161.9K
Downloads
122
Episodes
’Kan jag så kan du’ är podcasten som hyllar det vardagliga modet - dom där ögonblicken i livet som kanske inte gör rubriker, men som formar oss på djupet. Här får du höra människor som gått igenom svårigheter, följt sina drömmar eller bara kämpat sig igenom vardagen med en styrka som dom kanske inte visste att dom hade. Det här är inte berättelser om perfekta liv - det är berättelser om riktiga liv. Varje avsnitt är ett samtal fyllt av äkthet, igenkänning och inspiration. För ibland är det just dom rösterna som inte hörs överallt - de vanliga människornas - som har mest att säga. Och kanske inser du, när du lyssnar: Kan dom, så kan du.
Episodes
5 hours ago
5 hours ago
Jonathan lever med GAD (generaliserat ångestsyndrom) och OCD (tvångssyndrom). Han driver flera företag och bor i Luleå. I tidig ålder var det full fart med företagandet, och när symptomen för panikångest kom in i bilden så förstod inte Jonathan först vad det kunde vara. Det tog ett tag innan Jonathan faktiskt kollade upp vad det var som var fel på kroppen. Efter några om och men så lyckas Jonathan få den hjälp han behöver, samt att han med eget intresse och nyfikenhet gräver djupare i dessa syndrom för att finna svar. Idag mår han väldigt bra och fortsätter på sin företagsamma resa, samt hjälper andra genom att prata om och lära ut angående ångest.
Länkar till Jonathan:
Kungsleden
Dynamicpowersports
Ångest guiden - Jonathan Eriksson (@angestguiden) • Foton och videor på Instagram
Besök även Pontus medier:
Pontus Josefsson | Podcaster | Lifecoach (@josefssonp) • Foton och videor på Instagram
Pontus Josefsson Massage & Coachning, Luleå - Bokadirekt
Wednesday Oct 15, 2025
Wednesday Oct 15, 2025
Helena är född och uppvuxen i Luleå. Hon drömde tidigt om att bli mamma. Hennes önskningar gick verkligen i uppfyllelse när hon senare kunde kalla sig 11 barnsmamma. År 2020 gick hennes äldsta son Christoffer tragiskt bort i en olycka. Det här avsnittet är en dedikation för honom och allting han lämnade efter sig, musiken, skapandet och kärleken.
Länk till "Hummes" musik:
Humme - Nollniotjugo (Musikvideo)
Besök även Pontus sociala medier:
Pontus Josefsson | Podcaster | Lifecoach (@josefssonp) • Foton och videor på Instagram
Pontus Josefsson Massage & Coachning, Luleå - Bokadirekt
Thursday Sep 25, 2025
Thursday Sep 25, 2025
Pär är född och uppvuxen i Avan. Pär hade på pappret fina karriärstitlar och levde ett prestationsbaserat karriärsliv, vilket resulterade i mycket framgång tidigt i livet. Samtidigt var det mycket festande som utvecklades till ett missbruk. En dag ställdes Pär inför ett ultimatum där det antingen fick bli familjen, eller missbruket. Sen den dagen har Pär varit nykter. Idag driver han City Öppenvård tillsammans med sin fru Anna.
Länkar till Pär:
Start - City Öppenvard
Besök även Pontus sociala medier:
Pontus Josefsson | Podcaster | Lifecoach (@josefssonp) • Foton och videor på Instagram
Pontus Josefsson Massage & Coachning, Luleå - Bokadirekt
Friday Aug 29, 2025
Friday Aug 29, 2025
Mikael Blomberg är ett maskrosbarn. Han har vuxit upp med sin mamma, och en pappa som sällan varit hemma. Senare i livet fick han flytta på heltid till sin farmor och farfar, där han än bor idag. Mikael har överkommit suicidtankar och psykisk ohälsa. Idag går han estetprogrammet på gymnasiet, samt föreläser om sin bakgrund.
Länk till Mikael:
Mikael Blomberg (@mikaelblomberg_) • Foton och videor på Instagram
Besök även Pontus sociala medier:
PONTUS JOSEFSSON | PODCASTER | LIFECOACH (@josefssonp) • Foton och videor på Instagram
Wednesday Aug 20, 2025
Wednesday Aug 20, 2025
Robert är född i Överkalix och har sedan vuxit upp i Vidsel. Senare i livet hamnade han i Luleå där han har flickvän och tre barn. Robert berättar hur han under en lång tid i vuxen ålder har tampats med ett tungt missbruk. Han har under sommaren fått komma hem igen efter en tid på behandlingshem. Nu berättar han öppet om hela sin historia, och vägen tillbaka till ett nyktert liv.
Wednesday Aug 13, 2025
Wednesday Aug 13, 2025
Josef är född och uppvuxen i Luleå. Tidigt i livet började han att skriva rapplåtar och upptäcka sin kreativa sida för text och musik. Josef har även tävlat i TV4s Idolprogram. Han berättar hur hans mammas bortgång har präglat honom genom livet. Idag jobbar Josef på sitt kommande debutalbum och spelar även två egna låtar i detta avsnitt.
Länkar till Josef:
Josef Love (@joseflove) • Foton och videor på Instagram
Josef Love | Spotify
Besök även Pontus sociala medier:
PONTUS JOSEFSSON | PODCASTER | LIFECOACH (@josefssonp) • Foton och videor på Instagram
Sunday Aug 03, 2025
Sunday Aug 03, 2025
Ylva är född och uppvuxen i Kiruna. Hon flyttade hemifrån som 15 åring för att satsa på sin alpina karriär, vilket skulle visa sig vara ett lyckat val. Hon tävlade för landslaget i 8 år, åkt i världscup och VM. Efter flera skador och en trytande motivation så väljer Ylva att gå över till träningsformen Crossfit, där hon också uppnått stor framgång. Idag driver hon Crossfit Holistic i Luleå, samt värnar om en hälsofrämjande livsstil.
Länkar till Ylva:
Träna CrossFit i Luleå | CrossFit Holistic | Företagsträning och pass
Ylva Stålnacke (@ylvastalnacke) • Foton och videor på Instagram
Besök även Pontus sociala medier:
PONTUS JOSEFSSON | PODCASTER | LIFECOACH (@josefssonp) • Foton och videor på Instagram
Friday Jul 25, 2025
Friday Jul 25, 2025
Viktoria Vikström är född och uppvuxen i Överkalix. Hon driver idag företaget WeBreathe och bor i Luleå. Viktoria är utbildad socionom och har jobbat nära missbruk under en längre tid i sitt liv. Till slut tog hon beslutet att satsa på sin egna idé där hon idag har köer till sina klasser, t.ex. silent mind.
Länkar till Viktoria:
Webreathe, Luleå - Bokadirekt
Webreathe | Viktoria Vikström (@_webreathe) • Foton och videor på Instagram
Besök även Pontus sociala medier:
PONTUS JOSEFSSON | PODCASTER | LIFECOACH (@josefssonp) • Foton och videor på Instagram
Monday Jun 16, 2025
Monday Jun 16, 2025
Åsa Jonsson driver kontot @helt.orimligt på sociala medier och har snabbt vuxit med över 100 000 följare. Åsa är född och uppvuxen i Arjeplog men bor i Luleå sedan 15 år tillbaka. Hon är utbildad beteendevetare och utöver sina sociala medier så föreläser hon. Åsa berättar om den tuffa tiden i ungdomen hur hennes blyghet blev så stark att hon inte kunde gå till skolan, och hur hon fick hjälp att växa och våga ta för sig mer. Vi går även igenom Åsas bucket list samt om Åsa ska söka till Robinson eller inte.
Länkar till Åsa:
Åsa Jonsson (@helt.orimligt) • Foton och videor på Instagram
Helt.orimligt – Hundägare i Norrbotten med självdistans och humor!
helt.orimligt - YouTube
TikTok - Make Your Day
Besök även Pontus sociala medier:
PONTUS JOSEFSSON | PODCASTER | LIFECOACH (@josefssonp) • Foton och videor på Instagram
Monday Jun 09, 2025
Monday Jun 09, 2025
Niklas Bäckström driver North Paw i Luleå. Niklas har ägnat hela sitt liv åt MMA, vilket också ledde honom till ett UFC kontrakt, den största MMA organisationen i världen. Niklas berättar om hans "nördiga" livsstil om hur han granskade varenda steg i hans leverne. Att jaga sin dröm att bli världens bästa fighter är allt ifrån glamoröst och en lång tid var det bara tonfiskburkar som var hans diet. Niklas berättar även att han aldrig skulle ha levt på samma sätt igen med det han vet idag.
Länkar till Niklas & North Paw:
Northpaw Fightcenter & Gym
Niklas Bäckström (@niklasbkstrm) • Foton och videor på Instagram
Besök även Pontus sociala medier:
PONTUS JOSEFSSON | PODCASTER | LIFECOACH (@josefssonp) • Foton och videor på Instagram